Wendy1972 - Stoppen met roken dagboek

Lieve allemaal,

Het kost mij "moeite" om niet in herhaling te vallen, maar het is werkelijk heerlijk om niet meer te roken. Ik weet dat ik in het begin ook behoefte had aan berichtjes van mensen die al wat langer gestopt waren... je wilde toch een beetje weten hoe het op langere termijn zou zijn... Nou, het is geweldig.

Ik heb eigenlijk nooit zin om te roken. Soms denk ik nog wel terug aan mijn rokersbestaan of probeer ik mezelf weer in te beelden hoe het was om te roken, de houding, de smaak, etc., maar nooit meer de behoefte om zelf te roken, terwijl ik nog best veel vrienden heb die roken. Bovendien ben ik bijv. ook niet benieuwd naar "hoe die ene zou smaken", ik heb gewoon geen behoefte meer om te roken. Het is zoveel schoner, relaxter. Ook al heb ik nauwelijks fysieke voordelen gemerkt, er zijn dus zoveel andere voordelen die maken dat niet roken veel fijner is. En... je weet natuurlijk wel dat het gezonder is voor jouw lijf, ook al merk je dat niet. Dat idee maakt mij ook al blij!

Ik hoop dat ik hiermee degenen die net gestopt zijn, een beetje geholpen heb. Ik probeer mijn maandelijkse blogjes vol te houden tot het moment dat ik één jaar gestopt ben (3 augustus a.s.). Dat vind ik persoonlijk een mooi moment om deze site voor gezien te houden, maar ik blijf dankbaar richting degenen die mij in het begin gesteund hebben. Ik zeg enerzijds dat ik zonder hulpmiddelen gestopt ben, maar anderzijds is deze site mij zeker tot ondersteuning/hulp geweest!

Hartelijke groet, Wendy

Lieve allemaal,

Enerzijds is het natuurlijk een prima teken dat ik hier veel minder/nauwelijks meer kom, anderzijds wil ik proberen in ieder geval maandelijks een update te geven, zodat degenen die recent gestopt zijn, weten dat het echt zo is:

het (niet-)roken wordt steeds minder belangrijk; denk er nauwelijks meer aan. En als ik het al doe, dan ben ik alleen maar blij dat ik niet meer rook. Er is dus HOOP! :-)

Ook ik heb heb heel veel jaren gerookt. Ook ik heb sporadisch nog even een gedachte, een handeling, of wat dan ook, dat mij aan het roken doet herinneren. Maar, het is zoveel fijner om niet meer te roken!

Dus: houd vol, als ik terugkijk, vond ik de eerste drie weken en rondom de drie maanden het zwaarst. Dat waren wat "pieken", maar na de eerste drie weken neemt de worsteling steeds meer af, wordt het steeds minder moeilijk.

KOP OP, HOUD VOL! Het is werkelijk de moeite waard!

Lieve groet,

Wendy

Lieve allemaal,

Morgen ben ik precies een half jaar gestopt. En wàt vind ik het heerlijk om niet meer te roken. Ik heb inmiddels mijn "focus" verlegd naar het volgen van een dieet (en ja, nu werkt het wel: ben inmiddels bijna 5 kilo kwijt, dus nagenoeg alle "rookkilo's"!). Maar dan nog: zaterdag jl. had ik (weer) een verjaardag en er waren zo'n 40 personen waarvan er drie rookten. Buiten mocht dat gebeuren. En hoewel ik er in het dagelijkse leven nog nauwelijks bezig ben met het roken/niet-roken, bedacht ik mij wel bij het aanschouwen van de rokers........ pffffff wat heerlijk dat ik a. die drang niet meer heb om te roken b. niet in de kou hoef te staan.

Dus: fretje (las dat je het even moeilijk hebt, zet door!), het laatste lastige moment had ik ook rondom de 3 maanden. Hou alsjeblieft vol en ik hoop dat dit bericht jou inspireert. Want werkelijk: ik wil nooit meer roken.

Kortom: ik geniet volop van mijn (niet-rokers) bestaan!

Ha,

Gisteravond (en een groot deel van de nacht, het was erg gezellig :-)) naar een verjaardag geweest. Tot 23.00 uur werd er niet binnen gerookt, daarna mochten de rokers binnen roken. Ter plekke had ik er geen last van (op wat tranende ogen na) maar thuis gekomen: pffff wat stonk mijn kleding. En haar. Alles. Uiteraard heb ik zelf niet gerookt. Totaal geen behoefte aan, voelt juist erg fijn om niet te roken, gaat eigenlijk een beetje aan mij voorbij, sla er geen acht op.

En daarnaast heb ik vanochtend echt het bewijs ervaren: ik heb gisteravond geborreld, maar sinds ik gestopt ben, nauwelijks last van een kater. Gisteravond/-nacht dus behoorlijk wat uurtjes "meegerookt", en ja hoor: vanochtend had ik een "ouderwets" brak gevoel na een avondje alcohol en (veel) roken. Ik kon de hele dag wel slapen.

Qua afvallen gaat het helaas minder: ondanks dat ik amper eet, en al zeker geen snoep, chips, alleen maar 3 x per dag magere, gezonde maaltijden en 2 x per dag een fruit als tussendoor, val ik totaal niets af. En dat vind ik nu wel erg vervelend worden. Maar zeker niet een aanleiding om weer te roken, zeker niet. Maar ik baal dat ik al weken nauwelijks eet en niet meer dan 1,5 kilo afval. Sta nu al drie weken stil. BAH. Herkenbaar? Tips? Ik heb eerder ook gelijnd (toen ik nog rookte) en toen kon ik gemakkelijk een kilo of 5 in een aantal weken verliezen en nu dus niet.. Terwijl ik nu ten minste een uur per dag beweeg... HELP

Allereerst wens ik hiermee iedereen een goed, gelukkig en bovenal GEZOND 2010!

Nu zit m'n eerste rookvrije jaarwisseling erop... Erg goed verlopen, ondanks dat ik aardig wat alcoholhoudende drankjes heb genuttigd! En het is hier al vaker gezegd: ondanks dat ik pas om 0500 uur naar bed ging en dus behoorlijk wat gedronken had, heb ik nauwelijks last van een kater. Ik heb jarenlang de jaarwisseling immers met veel sigaretten "gevierd", en kan dus behoorlijk objectief vergelijken. En wat is dit dan een verademing!

Zondag ben ik 5 maanden gestopt. Jemig. Het voelt zó goed. Zonder dat ik veel concrete fysieke voordelen kan noemen, voelt het goed omdat je weet dat je zo gezond bezig bent èn je trots voelt omdat je hebt aangetoond dat je sterker bent dan die sullige Nico en Tine!

2010 hoop ik dat een adoptiekindje wordt voorgesteld aan mij. Ik heb in januari een 5-jarige procedure achter de rug. Ik hoop werkelijk dat in 2010 mijn grootste wens in vervulling mag gaan. En dan ben ik dus ook een niet-rokende mama, die het goede voorbeeld zal geven!

Nieuwe stoppers: of je nu 1 januari, 1 juli of wanneer dan ook stopt: houd vol. Houd vast aan het principe dat jij niet met je laat sollen en JIJ bepaalt of er gerookt wordt of niet!